身边的运动达人｜“二孩妈”董伟： “运动让我更快乐更坚强”

坚持跑步，参加过滑雪、马拉松、越野比赛，“二孩妈”董伟：

“运动让我更快乐更坚强”

7月30日晨5时30分，家住石家庄市长安公园附近的董伟，已经完成了当天的5公里晨跑锻炼。

“这是我连续第1301天早起了。”41岁的董伟自豪地说。

除了跑步，滑雪、马拉松、越野、游泳、骑行、铁人三项，董伟都有涉猎，而其中最爱的是滑雪。

董伟第一次接触滑雪是在2010年。在朋友的带动下，她在滑雪场学了两次就基本掌握了滑雪技能，自此一发不可收地迷恋上了这项运动。

2013—2014雪季，她在崇礼云顶滑雪场办了季卡，在崇礼住了两个月，每天从早上8时30分一直滑到下午4时30分。“可以说是在争分夺秒地练习，太上瘾了。”

随着“越滑越有感觉”，董伟开始参加比赛。2018年，她代表石家庄市参加了河北省第十五届运动会高山滑雪比赛。2019年和2020年，她连续参加了两届河北省冰雪运动会，并在河北省第二届冰雪运动会越野滑雪社会组比赛中，夺得女子甲组长距离和短距离两枚金牌。2021年，她再上层楼，在河北省第三届冰雪运动会越野滑雪比赛中再摘两枚金牌，并在高山滑雪和滑轮比赛中各得一枚银牌。

董伟说，她2019年才接触越野滑雪，受场地限制，只能通过看视频模仿练习。能连续在河北省冰雪运动会比赛中取得佳绩，很大程度上是因为有滑雪和马拉松的底子。

成为一名马拉松爱好者，对董伟来说纯属“误打误撞”。

2015年5月，生完二胎的她患上了产后抑郁症，为康复很自然地选择了跑步这个“运动疗法”，并制定了“严苛”的计划：晨跑100天，每天5公里。

虽然最初跑下来后全身酸疼，但凭着顽强的毅力，她硬是坚持了下来。

“跑多了就爱上跑步了。”董伟说，恢复健康后，她又有了新的目标：跑一场全程马拉松。

从5公里到10公里，再到15公里……为此，董伟有计划地增加训练距离。2016年9月，她报名参加了衡水国际马拉松赛，顺利完成了自己的首次马拉松赛挑战。

“马拉松特别考验人的耐力和意志力。”董伟说，“跑马过程的确有些虐，但挑战成功后，在生活中遇到再困难的事也都不当事了，因为跑马大大增强了人的抗压性。”

董伟喜欢比赛的感觉，近几年，她每年大约参加20场比赛，2018年则参加了25场比赛，包括滑雪、自行车、铁人三项赛等，其中仅马拉松赛就18场。

“只要能跑步，心情就特别好。”她说。但为了跑得更长久，她也开始有意识地减少跑量。

董伟经营着一家花店，为了寻找花艺创意灵感，她开始尝试爬山，在此过程中接触到了越野，又喜欢上了这项运动，并报名参加了一些比赛。

2020第八届五岳寨50公里越野挑战赛的参赛经历，让她至今记忆犹新：“12个小时没吃饭，比赛中我累哭了三次，咬牙挺过终点，就倒下了。”但经此历练，她又上了一个台阶，在2020石家庄野人100越野挑战赛中，取得了不错的成绩。

“运动让我更快乐更坚强。”董伟说，她以前遇事爱哭，现在却能平静面对，所以，“要保持一颗喜爱运动的心”，而且“所有运动都是相通的”。

那么，如何才能养成运动习惯呢？董伟建议，可以用日记本写下锻炼计划，不断整理总结，自我激励。只要度过最初的困难期，尝到运动的甜头后，再坚持就不难了。（河北日报记者张镜）