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@开车一族,夏日犯困?请收下这份开车防困秘籍

2020-05-14 18:48:52 来源:河北新闻网
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俗语说,春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,夏天到了,天气越来越热,很多人会感到精力不集中,容易犯困,有时开车都会打瞌睡。这到底是为什么呢?

“夏季犯困”其实是人体缺钾 “夏打盹”医学上也称之为“夏季倦怠症”,它是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而随汗液可排出大量的钾元素,又因钾元素得不到及时补充,从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。

那么,开车犯困了怎么办?这里有份开车防困秘籍,请收好。

1、平常养成良好的睡眠习惯

要想开车不犯困,当然是按时睡觉,尽量减少夜间行车的时间,保证睡眠质量,如果在开车之前休息不够、睡眠不足,哈欠连天的,那么上了路肯定会犯困。

2、吃些刺激性食物

开车时犯困,可以吃一些能够起到刺激性作用的食物,比如薄荷糖或者嚼一嚼口香糖,让面部肌肉动起来,也是让自己清醒起来的办法。

3、喝能提神的饮料

开车时犯困,如果没有时间停下来休息的话,喝一些提神的饮料也可以,比如咖啡、浓茶、红牛之类。

4、将车停在安全地方休息一下

如果开着车犯困了,最稳妥的办法是立即找一个安全的地方停车休息,小睡一下或者用冷水洗个脸,吃点东西,都可以消除睡意。当然停车的地方一定要安全,高速上开车要是犯困的话必须下高速或者停在服务区里,禁止将车停在应急车道上。

5、不要饭后开车

饭后不要马上开车,饱餐后大量血液会供给肠胃进行消化,脑部供血减少,人就容易犯困。

6、通过外物刺激

出发前在手腕或是太阳穴、脑门处涂抹风油精或者清凉油,可以减退睡意。

7、打开车窗或者天窗

打开车窗或者天窗,加速车内空气流动,这样也可以帮助人们驱散困意,但是这样的行为,高速上是不太适合的。不过,在高速上开车时,可以把空调调到外循环,加快内外空气交换。

8、杜绝疲劳驾驶

疲劳驾驶危害大,驾驶员连续驾驶机动车不要超过4个小时,停车休息时间不要少于20分钟。

(河北新闻网综合,见习编辑何晨曦)

责任编辑:赵耀光
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