高考之后，考生心理起伏比较大。专家提示，家长要及早发现考生异常心理的苗头。河北日报、河北新闻网记者赵永辉摄
□河北日报、河北新闻网记者 周丽
受访专家：河北医科大学第一医院心理科主任 李幼东
高考之后，不少考生心理起伏比较大。据心理专家不完全统计，高考结束到录取结束这段容易被忽视的时间里，60%至70%的高考考生会产生不同程度的“焦虑”，近20%的考生会因为过分焦虑而影响日常生活。河北医科大学第一医院心理科主任李幼东提醒家长，高考后，很多考生被发现有心理问题时，已比较严重。因此，家长要及早发现考生异常心理的苗头，尽早化解考生心中的块垒，让考生在面对新生活之前，拥有健康的心理及体格，以应对接下来的学习与生活。
考后易犯“心病”
“高考对学生来说是重大的生活事件，不同的考生面对这一重大的生活事件会有不同的心理反应。”李幼东分析，考生在考后到录取之前容易出现以下几类心理问题：
轻松变放纵，作息紊乱：有媒体报道，一些考生高考后为了放松，五六位同学到小旅馆里小赌，虽每次只有1元的赌资，但因吆喝声惊扰了四邻被报警。警察依据法律对他们施行行政拘留15天的决定，可见无论何时、何地、何境均不可得意而忘形。
“考前心情过于压抑的考生，考后处于放松的状态，急于摆脱考前的‘悲惨记忆’，给自己‘找乐子’。”李幼东表示，有人每天早出晚归，忙于跟同学聚餐、唱歌，或通宵泡吧、上网、打游戏，往往造成作息紊乱，出现失眠。对于此种现象，切记“物极必反、乐极生悲”，勿大喜大悲。应把高考当做一次普通的考试，千万不可过度轻狂。高考后考生应当选择一个合适的、循序渐进的减压放松计划，进行适量的体育锻炼，保持三餐饮食规律、作息规律等。另外，考试结束后也不要完全丢掉学习习惯，每天都要抽点时间来阅读，为即将到来的大学生涯做好准备。
考场失利，内心焦虑：虽然高考过了，一些考生仍然不能放松下来，认为高考有种种失误，对于未来有更多的担心，认为考砸了、整日茶饭不思，甚至反复追忆考试以及自己“失误的过程”，心理备受折磨。
“此类考生往往心理承受能力较差，内心存在焦虑抑郁情绪。”李幼东表示，如果焦虑情绪不能及时缓解有可能出现强迫性追忆，过分担心。对于此类现象严重的可到专业的心理医生处进行减压，必要的时候配合药物治疗。当然也有部分考生存在较严重的问题，考试之前就存在较严重的强迫症，一直在看医生。高考过后由于压力的减小，症状暂时缓解，不可掉以轻心终止治疗，应继续和医生保持固有的联系，抓紧时间治疗，为能轻松进入大学，做充分的心理准备。以免进入大学的陌生情境不能适应，症状复燃。
新选择考验心理承受力：有的考生可能与大学无缘不得不选择复读，这样的考生往往压力较大。部分经济能力较好的考生开始考虑出国留学。不管怎么样，高考之后，不少考生面临选择。
“需要提醒考生及家长的是，任何一种选择都需要考虑考生的心理承受能力。”李幼东分析，在选择复读之前要做好充分的思想准备，如果考生心理承受能力较差，再选择一次高三“炼狱”般的生活，真的需要慎重考虑。千万不能因为虚荣，看到别人考入理想的大学而自己考入的学校不理想就轻易放弃此次高考成绩。高考只是一个起点，以后还可以在读硕、读博时选择自己更为理想的大学。对于考虑出国留学的考生，在做决定之前最应该考虑的是考生的心理承受能力以及自理、自立能力。李幼东说，在门诊咨询中遇到了很多这样的案例：家里花了几十万元送孩子出国留学，最终学习无果。更有甚者身心健康的孩子变成了心理有问题的孩子。中国的孩子直至高中毕业从心理上完成“断乳”的孩子不多，大部分的事务均由父母去承担。如果一下子到一个一切事情全部由自己“搞定”的孤独而又陌生的环境，很多人会吃不消。在做决定之前，家长和考生一定要全面考虑。
