高考病痛“小麻烦” 专家支招“帮大忙”

石家庄市第一人民医院生殖医学科主任王素改

    少吃过咸食物解决痛经“小麻烦”

    对于女性而言，痛经是一件不小的“麻烦”事。有些考生通过服用药物推迟经期，这种方法是不科学的。石家庄市第一人民医院生殖医学科主任王素改建议考生，经期感到小腹憋胀是正常现象，轻微疼痛可通过简单的保暖措施缓解。

    王素改医生为考生支招：要预防痛经不要吃太咸的食物，要吃清淡好消化的食物，建议多吃一点富含维生素B类食物（如：谷物食品）。如果考生历次月经均有经前紧张症或痛经，可以吃复合维生素B片缓解。若考生担心考试期间痛经，可提前咨询相关医生准备治疗痛经的药物。

    放松按摩解决头部“小麻烦”

    伴随高考临近，有些考生抱怨头晕、头痛、失眠。河北医科大学第四医院神经内科主任刘青蕊称，考生头部不适主要因长时间看书、情绪紧张、用脑过度引起脑部供血不足、缺血、缺氧所致，她建议考生，可通过调整考前情绪和按摩等方式解决“麻烦”。

    头晕：如果考生高考期间轻微头晕，首先应进行深呼吸，并采用按压太阳穴、轻按摩头颈肌肉来缓解。