雪天出行，这份安全攻略请收好

河北新闻网讯（通讯员任蕾 张建志）冬季大雪常伴，意外滑倒时有发生。许多人认为冬天衣着厚实，即使不小心摔倒也不会太严重，但实际情况并非如此。

河北省胸科医院急诊外科主任高建国表示：“冬季虽衣着厚实，但在寒冷状态下，肌肉、关节、骨骼易僵硬，身体不协调，以至于不能快速有效应对突发情况，尤其是面部、手部等着地时，衣物并不能起到很好的保护作用。我们在接诊中经常遇到患者因为雪天摔伤后没有及时进行科学处置，影响治疗效果的例子。”

冰天雪地出行一旦摔伤如何科学处置，是否需要立刻就医？不慎跌倒时，如何做才能把损伤降到最低？

急诊外科专家为您奉上一份攻略。

摔倒后怎样应对？

不慎摔倒，尽量用手撑地。相对于臀部着地或一侧身体着地，用手撑地带来的伤害以及治疗的难度想比之要小得多。

摔倒后不要马上起身。首先判断有无头晕或恶心的感觉，有无四肢活动、感觉障碍，有无胸、背、腰部剧痛等不适。若躯体活动并无大碍，可以先侧身，转向任意方便、舒服的方向，屈腿翻转身体，呈俯卧位，使膝盖和双肘着地，借助其力量将整个身体撑起来，也可借助比较稳定的物体或人。

若摔倒后发现存在伤口出血或骨骼直接暴露于开放伤口外，可先用干净纱布或毛巾将伤口临时包扎，或第一时间拨打120尽早就医。

若摔倒致轻微扭伤，72小时内可间断冰敷患处，收缩血管，减轻局部充血、疼痛及肿胀。受伤后严禁立即热敷及揉捏患处，否则会扩张血管，加重肿胀。建议受伤后尽早就医明确诊断。

若摔倒后伴有胸腰背部的剧烈疼痛、不能坐起、站立等情况，高度怀疑脊柱骨折的可能性。此时千万不要随意搬抬伤者，可用手边的棍状物或硬纸板固定损伤部位，用硬板搬抬患者就医，或第一时间拨打120尽早就医。

若摔倒合并骨折时，须制动受伤部位。如：可用书本或围巾等对骨折处简单的固定，避免错误移动而加重骨折端移位，损伤邻近神经、血管等，或第一时间拨打120尽早就医。

三步教你快速判断是否存在骨折

一、找 ➡ 畸形

患处呈现短缩，弯曲或者转向等，比如本来是直的突然有弯曲了。

二、找 ➡ 反常活动

如正常无法完成的动作突然可以做到，而正常时可以完成的动作却完成不了。

三、找 ➡ 骨擦音或骨擦感

用手触摸受伤部位能明显听到骨头摩擦的“咯吱声”，或有骨头摩擦感觉。

当有三种体征之一时，表明已发生骨折。

注意：并非所有骨折都一定会出现这三种体征，例如裂缝骨折、嵌插骨折、青枝骨折、较轻的脊柱及骨盆骨折等无上述三个典型的骨折特有体征。

恶劣天气如何预防摔倒？

防滑必备：

尽量穿防滑鞋、橡胶底鞋、雪地靴；

尽量用助行器或行走助力杖；

尽量走平坦的路段；

尽量保持“企鹅”步态姿势。

千万不要：

不要穿高跟鞋；

儿童不要独自外出；

冰雪路面不要急停急转。