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全国爱耳日丨这些爱耳护耳的小常识,请“听”好

2023-03-03 07:36:11 来源:河北新闻网

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今天(2023年3月3日)

是全国第24个爱耳日

今年的主题是

“科学爱耳护耳,实现主动健康”

今天,一起学习爱耳护耳小知识

请“听”好——

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这些做法有损听力,要特别注意~

据世卫组织统计,受不同程度听力损失影响的人群数量有15亿。预计到2050年,这个数字会增长到25亿,也就是四分之一的人将有某种程度的听力“受损”。如何爱护耳朵,呵护我们的听力,这些正确做法一定要get。

1.耳朵进水

正确做法:可以利用单脚跳、咀嚼等方法将水排出。如果耳朵进水后出现耳朵疼痛、眩晕等症状,要及时就医。

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2.耳机一戴,谁都不爱

正确做法:选择合格、合适的耳机,音量不超过60%,每次使用耳机的时间不超过60分钟。噪声环境下、睡眠时尽量少用耳机。

3.“煲电话粥”

正确做法:控制打电话的时长。如果条件允许,尽量使用免提功能接打电话。

4.“沉浸式”体验高分贝场所

正确做法:少去酒吧、KTV等高分贝场所,不要长时间“沉浸”其中。

5.硬物掏耳一时爽

正确做法:一般情况下不要自行掏耳,为预防耵聍(即耳屎)堵塞耳道影响听力,可定期请医生帮助清理。

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幼儿园的小朋友在表演爱耳节目。 新华社 郭斌摄

6.“压力山大”容易生气

人在压力过大,神经高度紧张时,耳朵血管会收缩,缺血缺氧可能导致突发性耳聋。正确做法:保持稳定的情绪,同时做到健康作息。

7.擤“错”鼻涕

由于鼻腔后部与中耳腔通过咽鼓管相通,擤鼻涕的“姿势”不对会将耳腔内分泌物驱入中耳腔,引起中耳炎。正确做法:手指压住一侧鼻翼,再呼气擤出另一侧鼻涕,左右交替进行。

8.忽略感冒、咽炎等小病

鼻炎、咽炎等上呼吸道感染后炎症波及到了咽鼓管,从而引发了耳部炎症,或者是鼓膜破损引发的感染。正确做法:及时治疗上呼吸道感染。

●这些关于耳朵的小秘密,你知道吗?

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爱耳护耳

关注用耳健康

从现在做起

(综合新华社、央视新闻客户端、中国之声、@人民日报等,编辑吴文婷)

责任编辑:吴文婷
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