健康｜远离不良饮食习惯 预防胃食管反流病

前一段时间，市民李女士出现烧心、反酸等不适。之后，李女士又出现了上腹部疼痛，不仅白天经常感到胃部不适，甚至连晚上睡觉也受到了影响。她赶到河北省人民医院就诊。

接诊的胃肠外科主任梁巍详细询问了李女士的病情，进行相关检查后，诊断为食管裂孔疝并胃食管反流病。经治疗，李女士的不适症状消失。

1.什么是胃食管反流病？

据梁巍介绍，胃食管反流病是指胃里的食物、胃液反流到食管而引起烧心、反酸、胸骨后疼痛及咽部异物感等不适症状和(或)并发症的一种疾病。梁巍表示，健康状态下，食管下括约肌就像一道“单向闸门”，它只允许食管内的食物和水流入胃内，不会让胃内容物倒流回食管。当某些因素导致这道闸门出现功能障碍时，胃内容物会反流入食管。

梁巍表示，烧心、反酸是胃食管反流病最常见的症状，多在餐后一小时出现，平卧、弯腰或腹压增高时易发生。有严重食管炎或食管溃疡时，胃食管反流病患者还可能出现吞咽疼痛，严重时可出现剧烈刺痛，并向背、腰、肩、颈部放射。由于食管痉挛或功能紊乱，部分患者可出现吞咽困难。

梁巍提醒，长期胃食管反流还会刺激咽部黏膜，可引起咽喉炎，出现声嘶、咽部不适或异物感。食物、胃液吸入呼吸道可发生咳嗽、哮喘。这种哮喘无季节性，常在夜间发生阵发性咳嗽和气喘，甚至窒息。

2.哪些因素会诱发胃食管反流病？

诱发胃食管反流病的因素有哪些？据梁巍介绍，除了随着年龄的增长食管下括约肌张力减弱，导致容易发生反流外，不良饮食习惯、肥胖等因素也容易诱发胃食管反流病。

梁巍提醒，不良饮食习惯是造成胃食管反流病的一个主要诱因。经常暴饮暴食或者吃过于油腻的食物容易导致胃酸分泌过多。当胃酸分泌过多的时候，就会顺着食道出现相关症状。经常喝酒可诱发胃食管反流病。因此胃食管反流病患者应戒酒，尤其是避免睡觉前大量喝酒。随着脂肪的堆积、增加，肥胖人群的腹内压会增加，这样就容易使食管下括约肌的结构受损，诱使胃里的东西反流到食道。

3.如何防治胃食管反流病？

在日常生活中，应该如何预防和治疗胃食管反流病呢？梁巍给出了一些建议：

胃食管反流病患者三餐应定时，晚餐时间的选择尤为重要，睡前3小时不宜进食；

避免肥胖和腹压过高，腹压增高会诱发胃食管反流病；

胃食管反流病患者应注意戒烟戒酒。

（燕赵都市报纵览新闻记者 檀亚楠）