成长加油站｜大一新生，如何迈好大学第一步

又到一年开学季，很多大学新生第一次离开父母、走进大学，过上独立住校的集体生活。面对陌生的环境、全新的人际关系，很多同学在学习、生活、人际关系等方面产生诸多困惑和问题。如何帮助他们迅速融入未知新环境、平稳度过适应期？河北经贸大学外国语学院辅导员、心理健康教育教研室副教授宋丹给出一些可供选择的解决办法。

开学之初新生最容易遇到哪些问题？

“根据以往的工作经验和观察，新入学大学生最容易遇到的困难包括对陌生环境不适应、人际交往困难、找不到学习方法等。”宋丹介绍，每年开学季，都会有新生咨询学习、生活方面的困难。

“我很烦恼，不知道该不该参加学生社团？”去年，新入学的小杨向宋丹倾诉了自己的苦恼。为了让自己不虚度大学时光，小杨参加了校学生会和很多学生社团活动，占用了学习时间，想退出又担心失去锻炼机会。

“学生要以学习为重，不能舍本逐末，只有具备专业技能才更有竞争力。”针对这一问题，宋丹帮助小杨分析原因，找到问题根源，建议他按照自己的定位和目标努力，选择与专业相关的社团，达到理论和实践互补。

新生面临更多的问题是对环境的不适应。

“刚开学的时候，有不少学生反映不适应新环境，尤其是来自外省的同学。”宋丹说，对环境的不适应还表现为人际交往困难，与初高中不同，大家来自天南海北，交友范围更广，还有各种社团、人际关系需要处理。不少同学在这时会觉得自己缺乏人际交往能力，不知道如何与他人沟通，最终产生自卑心理。

如何尽快完成从高中生到大学生的角色转变？

“新的环境、新的要求，新生们一时‘惶恐’‘迷茫’都是人之常情。”宋丹说，“惶恐”是在提示要积极改变，“迷茫”背后是希望明确目标，学校和家庭应当积极关注新生心理，帮助他们尽快度过适应期。

宋丹认为，对于高校来说，应当积极关注新生的学习适应、心理情感适应等问题，开设相应的专业导论课、心理团辅课，帮助新生了解大学学习方式的基本要求，及时处理新生的心理及人际交往适应问题，帮助他们更好地融入新的环境中。

“以河北经贸大学为例，经过多年的探索，学校形成了教育教学、实践活动、咨询服务、预防干预、平台保障‘五位一体’心理健康教育工作格局，从新生录取起，就利用新媒体进行心理辅导，让他们了解开学后可能面临的问题，为接下来的校园集体生活做好准备。”宋丹说。

此外，宋丹认为，家长要注意入学初这段时间，给孩子们画好红线，打好“预防针”，引导孩子做好心理准备。（河北日报记者刘冰洋）