二十四节气｜处暑来了，暑气将散，一起迎接清凉好时光！

“处暑无三日，新凉直万金。”北京时间8月23日11时16分将迎来处暑节气，标志着炎热暑天行将结束，逐渐进入到气象意义上的秋天，这段时间的天气状况是白天热，早晚凉，昼夜温差增大。

“处暑”是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气，通常在公历每年的8月23日或24日。处暑，即为“出暑”，标志着炎热的暑天就要结束，真正的秋天即将到来。

●处暑有三候

与其他节气一样，“处暑”也以五天为一候：“一候鹰乃祭鸟，二候天地始肃，三候禾乃登。”意思是说，此时节，老鹰将捕后没吃完的鸟放在地上，慢慢享用，就像祭祀一样；天地万物始见凋零，落叶翩翩，秋意乍现；各类农作物成熟，到了收割的阶段。

●“处暑天不暑，炎热在中午”

处暑是秋天的第二个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。处暑时节，秋高气爽，但“秋老虎”余威犹存，刚刚感受到些许凉意，可能还要间或遭遇高温，好在午热晚凉，为人们平添了一丝秋爽。

也有许多谚语形容此时的天气、农事特点。比如“处暑天不暑，炎热在中午”“处暑满地黄，家家修廪仓”等等。

2021年8月23日，河北省迁西县兴城镇新立庄村农民在谷子地里劳作。当日是处暑节气，各地农民抢抓农时忙碌在田间地头。新华社发（王爱军 摄）

●为何立秋后有“处暑”？

在小暑、大暑过后是立秋，意味着秋天的来临。那为何立秋之后又会出现一个“处暑”？

立秋之后并不意味着气温马上降低，会有一段时间天气仍然比较炎热。往往要到白露前后，人们才能感受到秋天比较明显的凉意。

结合历法来看，处暑就在立秋和白露两个节气之间。暑有炎热的意思，从字面意义上看，处暑就表示“出暑”，时间一般也在三伏天的末尾，意味着炎热的酷暑将要结束了。

●处暑节气民间习俗都有哪些？

>>放河灯

据说放河灯这个习俗可以追溯到渔猎时代。那时人们驾舟出海下湖，为免风暴肆虐，在过危礁险滩或遇到风大浪高时，用木板编竹做小船，放入祭品，点上蜡烛，彩纸作帆，放水中任其漂流，向海神祈保平安。

>>开渔节

处暑以后是渔业收获的时期，中国沿海地区常会在此节气举行多种形式的活动，欢送渔民出海，期盼渔业丰收。

每年处暑期间，在浙江沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民驾船出海。

>>吃鸭肉

“处暑”到来意味着炎热的夏天逐步开始转为凉秋了。天气温差增大、昼暖夜凉，此时饮食应遵照润肺健脾的原则，常吃些清热、生津、养阴的食物。

>>拜土地

处暑节气正值农作物收获时刻，农家纷纷举行各种仪式来拜谢土地爷。有的杀牲口到土地庙祭拜，有的把旗幡插到田中央表示感恩，还有的这一天从田里干活回家不洗脚，恐怕把丰收洗掉。

●处暑时节，该如何养生保健？

此时节，早晚温差大，气候干燥，细菌和病毒容易繁殖，应根据天气变化及时增减衣服，以免着凉感冒；常通风，勤洗漱，少聚集，以防呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病的感染和传播；饮食上宜清淡，可多吃百合、莲藕、蜂蜜和一些滋阴养肺、润燥生津的粥类或汤品，少食寒凉的瓜类，以及加重“秋燥”、耗气伤津的辛辣、烧烤之物；起居方面应早睡早起，适时午休，同时适量运动，加强锻炼，以慢跑、散步、打太极拳等为宜。

（河北新闻网综合自新华社、人民日报、中国新闻网等，编辑李亚萍）