高温热浪仍将持续！河北气象科普专家教您应对中暑风险

河北新闻网讯（通讯员张静 河北日报记者宋平）从河北省气象灾害防御和环境气象中心获悉，河北省从6月16日开始的高温天气过程已构成高温热浪。天气预报显示，高温天气将持续至21日左右。

河北省气象灾害防御和环境气象中心气象科普专家张娜介绍，当日最高气温≥35℃时称为高温天气，连续3天以上的高温天气过程称为高温热浪。高温热浪过程会使人体感到不适，增加中暑、患肠道疾病和心脑血管等病症的发病率。相同温度下，相对湿度越大，中暑的风险就越高。因为当身处高温环境时，人体内产生的热量大于散发的热量，就会造成体内热量蓄积，体温上升，容易发生中暑；相对湿度越高，越不利于散热，也就越容易中暑。

中暑从严重程度上来分，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑和轻症中暑主要表现为头痛、头晕、口渴、多汗、面色潮红心悸、体温脉搏升高等症状，经过正确的处理后，很快便能恢复。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病，如果不谨慎处理的话，会给身体造成不可逆的损伤，甚至死亡。

张娜提醒，当出现高温天气时，为了预防中暑发生，公众应保证充足睡眠，及时补充水分，注意饮食卫生，避免户外活动，必须外出时一定要做好防晒、防暑等措施，并尽量错开10时至16时这个时段。当发现有人中暑时，首先要帮助患者迅速脱离高温高湿的环境，马上到阴凉通风处休息，并解开患者衣物，便于散热，避免身体持续受到高温的刺激而加重中暑。要及时给患者补充足够水分，淡盐水是首选，可以迅速补充身体流失的电介质，但是不可为了迅速降温而给患者大量喝凉水和冷饮。藿香正气水、人丹等都是预防中暑的药品，应在医生指导下合理用药。对于中暑比较严重的患者，应立刻送到医院进行治疗。

夏天切勿将孩子或行动不便者单独留在汽车内。研究发现，当室外环境温度为22℃时，虽体感温度适宜，但阳光直射下的车内温度在1小时后会上升到45℃以上；当室外环境温度超过35℃时，阳光直射的车内温度在15分钟后就会达到50℃，且深色汽车的车内温度上升速度更快。正常成人长时间处在39℃的环境下汗腺濒临衰竭，达到41℃就会严重危急生命。儿童体温上升、体内水分散失的速度比成年人要快得多，且儿童和行动不便者无法及时自救，更容易因体内热量过度积蓄而引发神经器官受损，引发死亡。