聚焦残运会丨五届残运会十枚金牌 河北运动员米娜：要学会享受比赛

10月22日，F37级女子铅球银牌；10月23日，F37级女子标枪金牌；10月24日，F37/38级女子铁饼金牌。

两金一银，这是河北田径老将米娜在全国第十一届残运会上交出的成绩单。今年是米娜第五次出征全国残运会，她也是本次河北代表团参加全国残运会次数最多的运动员之一，对于一位35岁的老将而言，这样的成绩来之不易。

2021年10月22日，在全国第十一届残运会田径比赛中，米娜获得F37级女子铅球银牌，图为米娜在比赛中掷铅球。河北日报记者张昊摄

从“不想输”到“平常心” 老将有了新成长

“其实今天比赛挺紧张的，开赛前我心里也没有底”。

这是10月24日铁饼比赛结束后，米娜接受记者采访时说的一句话。

本次比赛米娜面临的主要挑战来自于辽宁省选手李英粒。在前不久结束的东京残奥会女子铁饼比赛中，米娜获得冠军，而获得该项目亚军正是李英粒，而在两天前全国残运会铅球比赛的中米娜以5公分的微弱差距惜败于李英粒，可以说比米娜小11岁的李英粒是其本届残运会上最强劲的对手。

“从东京残奥会回来以来，经历了一月左右的隔离期，这段时间缺乏系统训练，状态下滑比较明显。”米娜说，残运会开始前集中训练了十来天，但是恢复起来比年轻运动员要慢一些。

10月24日铁饼的比赛成绩超出了米娜赛前的预料。比赛前最后一次训练，米娜的成绩在35米左右，很少能超过36米。但是在决赛中米娜5次有效成绩全部超过36米，最后以36.83米问鼎冠军。

“铁饼比赛最后能拿到第一名得益于临场心理状态的调整。”米娜说，当我踏上赛场的时候，我身体一下就放松下来了，心理也放开了，当时就想着像平常训练一样投，最后成绩反而比训练的时候还要好。

2021年10月24日，在全国第十一届残运会田径比赛中，米娜获得F37/38级女子铁饼金牌，图为米娜在比赛中掷铁饼。河北日报记者张昊摄

米娜表示，这次全国残运会与之参加的四届相比最大的变化是心态，以前拿到一个项目冠军以后，再参加这个项目比赛就会产生“不想输”的心理包袱，压力过大会影响比赛成绩，今年经过东京残奥会的洗礼，心态与之前完全不同了，哪怕遇到强大的对手，我也会用平常心去面对压力，把压力变成动力，并且赢下比赛，我很享受这个过程。

五届残运会十枚金牌 荣誉的背后是努力和付出

米娜从2005年2月份开始参加田径项目的训练，16年的时间，她一共参加了五届全国残运会，取得了十枚金牌的辉煌战绩。

回顾16年来的比赛训练，米娜不禁感慨：“练体育本来就是个很辛苦的事情，练了这么多年其实都习惯了，最怕因为伤病影响成绩，压力挺大的”。但是压力并没有击倒一位一流运动员，反而成为了她奋勇前进的动力。

2021年10月24日，在全国第十一届残运会田径比赛中，米娜（左一）获得F37/38级女子铁饼金牌，图为颁奖仪式现场。河北日报记者张昊摄

米娜1986年8月出生于河北省行唐县，在两三个月大的时候，被检查出患有先天性脑瘫，但是父母并没有把女儿当残疾人看待，还特别注重培养她的运动能力。在成为专业运动员之后，在家人和教练的帮助、鼓励下，米娜刻苦训练，进步很快。第一次参加省里的残疾人运动会，就拿到了金牌，随后，她参加在重庆举行的全国残疾人田径锦标赛，囊括了F37级女子组标枪、铁饼、铅球三枚金牌；从此，每次参加比赛她基本都可以拿到奖牌。

2008年北京残奥会上，米娜不负众望，包揽F37/38级铅球及铁饼两枚金牌，并双双创世界纪录；2010年广州亚残运会铅球、铁饼冠军，铅球并打破世界纪录；2012年伦敦残奥会铅球、铁饼冠军并打破世界纪录；2015年多哈世界残疾人田径锦标赛铁饼、铅球冠军，标枪亚军，铅球三破世界纪录。2016年里约残奥会上，米娜在女子铁饼F37/38级决赛中，以37米60的成绩打破由她自己保持的该项目世界纪录，成功卫冕该项目冠军……

在无数荣誉的背后，是常人想象不到的努力和付出。自从米娜当上了体育运动员，特别是比赛期间，一般药都不敢吃，怕有兴奋剂，2016年的时候，她得了一次急性肠胃炎，整个人吐得很厉害，体重从83公斤降到了73公斤，力量、体能都受到了很大影响，但米娜只打了三天点滴，就回到了训练场上，咬牙坚持训练。

在完成本届全国残运会全部赛程后，米娜表示，如果国家需要我，河北需要我，我会继续参加比赛，现在我想先给自己放一个假，然后前往北京体育大学完成学业。（记者孔思远）