雷阵雨+阵风8级！警惕雷暴大风冰雹，河北未来三天……

近日，降雨频繁在河北刷存在感。未来三天，部分地区有雷阵雨，雷雨时局地伴有雷暴大风、冰雹等强对流天气！请注意防范！

未来三天具体预报

9月7日白天，保定、廊坊以北地区晴转多云，其他地区晴间多云。

7日夜间到8日，张家口、承德、保定西北部多云转阴有雷阵雨，雷雨时局地伴有雷暴大风、冰雹等强对流天气，其他地区晴转多云。

8日夜间到9日，中北部阴有雷阵雨，雷雨时局地伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气，其他地区多云。

7日起，气温回升

7日起，气温回升。7日多地最高气温升至27℃左右。8日，气温继续攀升，不少地方的最高气温再次向30℃发起冲击，届时又能感受到夏日的余温。

季节交替时节，早晚凉意渐显，今明两天，即使最低气温回升，但是，大多不足20℃，体感微凉，出门最好加一件薄外套。

今天迎来白露节气 天气逐渐转凉

今天将迎来白露节气，此时节气温开始下降，天气逐渐转凉。常年“白露”节气期间，北方地区冷空气活动频繁，华北、黄淮一带在白露节气期间开启入秋进程。白露时节，气温变化大，受凉感冒等问题也随之而来，因此也被称为一年中最容易生病的时节。

白露养生四要点

“白露身不露”

中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，意味着早晚温差逐渐变大，穿衣服就不能再赤膊露体了。俗话说“寒从脚起”，记得及时添加衣物，千万别让脚着凉。另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发！

养肺润燥注意营养

此时节早晚温差较大，气候偏凉带燥，容易诱发过敏、哮喘和湿疹等症；即使没过敏，亦常干咳无痰、咽喉干涸、心烦口渴。饮食应以清淡为主，少食辛辣食物，否则令身体更燥热易上火。大家不妨多吃滋阴健脾、缓解温燥的食材，例如淮山、黑木耳、薏米、白芝麻、沙参、银耳、豆腐、豆浆、南瓜、核桃等。

夜晚卧睡莫贪凉

白露是一个天气转凉的节气，虽然白天的气温仍然有三十来度，但夜晚温度下降较大，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显。所以，夜间睡觉一定要做好保暖工作，千万不要着凉！

外出锻炼动静结合

秋天气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。虽然秋天比较适合户外运动，但选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。推荐徒步是中老年人最佳运动方式，游泳、武术适合各年龄段的人们，秋天爬山登高望远既锻炼身体又愉悦心情！

各市具体预报