河北医科大学第一医院医生任庆云：改善生活方式，预防骨质疏松症

燕赵都市报讯（燕都融媒体记者 檀亚楠）在日常生活中，一些人认为，骨质疏松症离我们很远，但实际上它已成为一种常见的慢性病。骨质疏松症在早期常常没有明显症状，容易被人忽视，一些患者是在骨折时才被发现。因此，骨质疏松症也被称为“沉默的杀手”。

河北医科大学第一医院放射科主任任庆云表示，骨质疏松症是最常见的骨骼疾病，是一种以骨量低、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松症可发生于任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。此外，那些日常生活易出现疲劳、周身酸痛乏力、倦怠、多汗、麻木、爱抽筋等症状的人群，有不良生活习惯，如长期吸烟、缺乏运动、挑食偏食的人群等是骨质疏松症的高发人群。

骨质疏松症最常见的骨折部位为椎体、髋部和腕部。其中，髋部骨折是最严重的骨质疏松性骨折，有可能导致患者出院后生活不能自理、短期内再次发生骨折。在日常生活中，我们应该如何预防骨质疏松症呢？任庆云表示，要注意生活方式的改善，养成低糖少盐的饮食习惯，适当运动，多晒太阳，保持心情愉快。在25岁至30岁之前建立尽可能强壮的骨骼是最好的预防中老年时期骨质疏松的方法。

任庆云提醒，骨质疏松症可防可治，应重视骨质疏松症的防治，注意识别高危人群。已经发生过脆性骨折的患者，经过适当治疗，可有效降低再次骨折的风险。治疗骨质疏松，关键在于坚持。骨质疏松症患者应经常接受专科医生的随访和建议，根据骨密度和骨代谢指标，及时调整治疗方案。