这块金牌分量足！逐梦4届奥运会 巩立姣站上最高领奖台

逐梦4届奥运会，32岁的巩立姣终于站上最高领奖台

这块金牌分量足

巩立姣在决赛中。 新华社发

8月1日，河北省名将巩立姣以两创个人最好成绩的方式，摘得东京奥运会女子铅球金牌，不仅实现了我国田赛项目奥运金牌零的突破，也成为河北省第一个田径项目奥运冠军。

巩立姣这枚沉甸甸的奥运金牌背后，有哪些不为人知的故事？奥运冠军梦圆之后，她又有什么新的打算？

圆梦东京——决赛前夜睡不着，走下赛场流下热泪

第一投，19.95米……第五投，20.53米；第六投，20.58米！

这，是巩立姣8月1日决赛的成绩。最后两投，她两度刷新个人最好成绩。

不过赛后巩立姣在接受记者电话采访时表示，从成绩来说这场比赛还是有点小遗憾。“突破21米一直是我的梦想。今年是我练田径的第21年，本想在奥运会这个高水平竞技舞台上完成21米的突破。”

东京奥运会周期，巩立姣继续雕琢滑步收腿等技术动作，同时狠抓小力量肌肉群训练等此前忽视的一些方面，专项成绩、综合体能都得到明显提升。在东京奥运会前的两年多时间里，她始终排名世界第一，各项世界大赛只要参赛绝不会让金牌旁落，只差一枚奥运金牌。

骄人的战绩让巩立姣对在东京奥运会圆梦充满信心。她说：“来东京之前，我感觉只要不出现重大伤病，这枚金牌就是我的。”

然而随着比赛日益临近，巩立姣却开始忐忑起来。

“昨天晚上没怎么睡，最多也就睡了四五个小时。”巩立姣说，决赛前一天晚上，她躺在床上怎么都睡不着。“毕竟这一年多国际比赛没有正常进行，很多对手的真实水平不知道，万一有人隐藏实力呢？”

既然睡不着，巩立姣就强迫自己在脑海中不停重复如何才能做到完美一投。“闭着眼，脑袋里像过电影一样，从头到尾一遍又一遍想技术动作。”

“成功和失败我都经历过了，还有什么可害怕的？”来到东京新国立竞技场，巩立姣给自己吃了颗“定心丸”，然后大步走进赛场。

“第一投还可以。其实第二投就想着冲一下，没想到犯规了。第三投、第四投也没超过20米，所以最后两投我想再拼下。”她回忆说。

于是，第五投上场前，她伸出缠着绷带的右手食指作了个“1”的动作。而后，便投出了20.53米的个人最好成绩。

“美国选手桑德斯一直瞪我，我也瞪她，气势不能怂。”巩立姣说，最后一投前，自己就已经确定获得冠军，之所以最后一投继续刷新个人最好成绩，多少也是因为受到桑德斯的刺激。

走下赛场，巩立姣用手拧了下自己的胳膊，确信不是在做梦。面对场边的镜头，她流下了热泪。“赛前我就跟自己说，如果输了一定不要哭；如果赢了，就随便吧。”巩立姣说，夺冠的场景虽然自己已预演过无数次，但当它真正到来时，还是无法抑制内心的激动。

这枚奥运金牌，让巩立姣完成了职业生涯中最重要的一块拼图，成就了她的世界大赛金牌“大满贯”。她在赛后也霸气地说：“能帮助女子铅球进入中国时代，我觉得自己的人生完美了。”

5年坚守——每天投掷1吨多的总重量，膝伤发作时上楼梯都困难

2008年北京奥运会，递补获得铜牌；2012年伦敦奥运会，递补获得银牌；2016年里约奥运会，第四名；2021年东京奥运会，金牌！

这，是巩立姣4届奥运会的参赛成绩。13年的坎坷奥运路，她终于圆梦。

“没有什么比梦想更值得坚持，我说得对吧？”2017年首夺世锦赛冠军后，巩立姣接受记者采访时，曾经两度说出自己“没有什么比梦想更值得坚持”的座右铭。如今梦想终于实现，巩立姣再次向记者提起这个座右铭时这样说。

没有什么比梦想更值得坚持，没有什么比坚持更考验意志品质。回想东京奥运会周期，巩立姣直言：“这5年太煎熬了，尤其是对于我这样年龄大的运动员，真的是太难太难了。”

这5年里，她经历了走出里约奥运会阴影的煎熬，经历了老运动员克服伤病与体能的煎熬，又经历了奥运会推迟举办的煎熬。

作为一名老将，巩立姣直接需要面对的就是伤病和体能恢复问题。她告诉记者，长期训练导致自己的膝盖、腰椎都有一定程度的陈旧伤，这让她吃过很多苦头。

“巩立姣吃的苦远比新闻报道中多。”巩立姣在省队时的教练李梅素说，膝关节伤势发作时，巩立姣蹲起动作会受到影响，严重的时候上厕所、上楼梯都很困难。

“这个周期的训练理念有所变化，训练量也有所增大，而巩立姣的体能恢复不如年轻运动员。”李梅素说，东京奥运会周期，巩立姣每天训练的投掷次数都在200次以上，“有时候用标准的4公斤比赛铅球，有时候用5公斤甚至8公斤的训练铅球，所以巩立姣每天要投掷1吨多的总重量。”

近些年，巩立姣大多数时间在国家队训练，国家队科研保障团队不仅通过每天的康复治疗帮助巩立姣成功控制住了老伤恶化，还通过增长按摩放松时间等方式，让她在保持大运动量的同时体能能够及时恢复。

“我没事儿的时候就听梁静茹的《勇气》，自己给自己打气。现在我只想说，所有坚持都是值得的。”巩立姣幽默地说，“我的故事也说明，人真的一定要有梦想。”

两个新梦想——蝉联奥运冠军，带火我国女子铅球

2009年全运会，20.35米，她20岁；2016年哈勒投掷赛，20.43米，她27岁；2021年东京奥运会，20.58米，她已经32岁。

这，是巩立姣3个标志性的个人最好成绩。当很多人沿着“32岁最后一届奥运会”的惯性思维思考时，巩立姣的竞技状态却突破了年龄桎梏。

“其实今天人们问我比较多的一个问题，就是回去以后会不会退役。我告诉所有人的答案都一样——只要祖国需要，我就会一直练下去，直到我练不动为止。”巩立姣说，我国年轻一代女子铅球运动员中尚未出现能角逐奥运奖牌的优秀运动员，这也是她考虑自己继续坚持下去的根本原因。

如今，巩立姣又萌生了两个梦想——其一，是蝉联奥运冠军；其二，则是带火我国女子铅球。

“下届奥运会我才35岁，而今天登上领奖台的亚当斯都快37岁了。”巩立姣说，尽管已经预见到坚持下去的艰难，她对蝉联奥运冠军的新梦想还是有一些底气。

“我12岁开始练铅球，到现在21年了。我已经爱上它了，这辈子恐怕都不会再离开。”巩立姣说，即便有一天自己实在练不动了、退役了，她也不会离开铅球，还会从事与铅球相关的工作。

借助自己在东京奥运会夺冠这个热点，巩立姣还为女子铅球作了一次形象推广。她在赛后接受采访时说：“铅球虽冷，但每一位练铅球的胖子都有一颗炽热的心。请大家多关注我们这些胖胖的女孩子吧，多多去看铅球比赛。谢谢大家。”（河北日报记者王伟宏）