进入移动版，省流量，体验好12月3日早晨，河北中南部地区最低气温下降3～5℃。降温后，全省大部都在冰点以下，其中，张家口和承德在-10℃左右。降温天气来了，随之而来的还有大风，12月2日下午到3日夜间，张家口、承德、保定西北部有西北风4至5级，阵风6至7级。降温+大风，出行一定要注意，小编特整理并呈上“出行宝典”，还有医院各科室给出的“十大御寒建议”。
◎天气预报
3日河北大部最低温降至0℃以下
河北省气象台12月2日11时发布天气预报：2日下午到夜间，石家庄、邢台、邯郸三个地区的西部阴有零星小雪转晴，其他地区多云转晴。
2日下午到3日夜间，张家口、承德、保定西北部有西北风4至5级，阵风6至7级。3日早晨，中南部地区最低气温下降3℃至5℃。
降温后，河北省大部都在冰点以下，其中，张家口和承德在-10℃左右。除了最低气温，最高气温也萎靡不振。未来三天，中南部的最高气温大多在4℃左右，北部气温更低，尤其张家口，在-3℃左右。
◎道路结冰“出行宝典”
一般来说，寒冬时节，当出现大范围强冷空气活动引起气温下降的天气时，如果伴有雨雪，最容易发生道路结冰现象，小编整理了一份道路结冰出行宝典奉上。
■道路结冰咋开车
1.降低车速。按照公路可变情报显示板上预告的车速行驶，防止车辆侧滑，缩短制动距离。
2.加大行车间距。冰雪路面的行车间距应为干燥路面行车间距的2倍至3倍。
3.沿着前车的车辙行驶，一般情况下不要超车、加速、急转弯或者紧急制动。需要停车时要提前采取措施，多用换档，少用制动，防止各种原因造成的侧滑。
4.在有冰雪的弯道或者坡道上行驶时，应提前减速。
5.及时安装轮胎防滑链或换用雪地轮胎。
■遇道路结冰咋走路
1.外出要采取保暖措施，耳朵、手脚等容易冻伤的部位，尽量不要裸露在外。
2.行人出门要当心路滑跌倒，穿上防滑鞋。
3.居民不要随意外出，特别是要少骑自行车。
4.确保老、幼、病、弱人群留在家中。
5.因道路结冰路滑跌倒，不慎发生骨折，应做包扎、固定等紧急处理。
■对学生的特别提示
1.过马路要服从交通警察指挥疏导。
2.建议少骑或者不骑自行车上学。
3.不要在结冰的操场或空地上玩耍。
◎医院“十大御寒建议”
冬季除了出行要注意外，身体健康也要多加注意，来看看医院各科室给出的“十大御寒建议”吧。
1.呼吸内科：防旧疾复发
天气变冷，感冒患者剧增，建议大家雨雪天尽量减少外出，早晚注意保暖。有气管炎、鼻炎等疾病的患者最好不要出门，需要出行最好戴口罩。有哮喘或是慢阻肺病史的老人生活要有规律，防旧疾复发。
2.老年科：慢性呼吸道疾病老人更要注意保暖
雨雪来袭，老人在寒冷的天气里尽量不出行，多在室内活动，注意保暖。如果一定要出行，建议最好是有人陪伴或者辅助拐棍等，不要穿易滑的塑料底鞋。有慢性呼吸道疾病的老人比如慢阻肺等，更要注意保暖。高血压病人要定期监测血压，一旦血压波动明显，建议尽快在家人陪伴下到医院就诊。
3.心血管内科：有胸闷、胸痛不适要及时就诊
心血管疾病患者除了在冬季正确锻炼以外，还要注意控制血压，如果出门最好随身带着药品。注意保暖，防止呼吸道感染，以免加重病情。一旦出现胸痛、胸闷不适要及时拨打120。
严寒天气下，血压容易升高，心绞痛容易发作，心衰病人会感到很不舒服，心律失常患者容易复发，每年这个时候，心脑血管疾病的患者都会更多。这些患者一旦感觉不舒服要及时就医。同时，高血压患者这个时候应该及时调整药量，特别冷的情况下，药量应该适量增加。
4.骨科：摔倒后不可用手撑地面
雨雪路滑，老年人平衡能力欠佳，反应也不及年轻人，最好不要出门。发现自己要跌倒的第一时间采取保护姿势护住重要部位，可以像足球、篮球运动员那样蜷起身体护住头部，不可用手撑地面，以免发生上肢骨折。一旦跌倒，有疼痛感，切不可随意起身，以免原本的应力性骨折变成移位骨折，建议在原地等待救援。
年轻人也不可大意，不能觉得自己年轻反应快就不注意防滑，因为冰雪天滑倒很容易造成骨折以外的损伤，如肌腱、软组织、肌肉、韧带受伤等。走路时，手不要插在口袋里，要跌倒时记得将重心及时降低，这样伤害会减轻很多。
5.急诊科：雪天滑倒摔伤增多
冬季人们通常穿得比较臃肿，行动不便，再加上冬季人体骨骼僵硬脆弱，人们的动作灵活性、身体协调性都受到影响，很容易失去平衡而摔倒损伤。在寒冷天气里尽量减少出行，如果出行，最好不要穿易滑的塑料底鞋，尽量避开结冰路面。
建议出行时穿多点，戴好帽子，防止受凉。目前就急诊情况来看，患者除了跌倒受伤的外，因不注意保暖导致的心脑血管疾病发作的也不少。天冷血压波动大，老年人要特别注意。
6.肾病科：感冒服药避免伤肾药
肾病病人首先要注意感冒，防止病情加重。其次，肾病患者在天气寒冷时要注意血压，血压高的话会出现心衰、肾功能损害情况，可适当增加血压控制的药。肾病患者看感冒、发烧时用药要当心，一些消炎药、镇痛药服用对肾脏会产生影响，一定要注意。
7.儿科：适时增减衣服、室内多通风
家长要根据天气变化适时给孩子增减衣服。一旦孩子感冒咳嗽不适，要多喝开水，避免粉末状食物，少吃甜食。如果体温高于39.5℃，精神状态不好，应及时到医院诊疗。不要盲目给患儿使用抗生素，应遵医嘱用药。不给孩子吃辛辣刺激性以及油腻食物，要让孩子多吃新鲜蔬菜和水果。若孩子对蛋白质过敏，还应忌食动物蛋白性食物如鸡蛋、牛奶等，以及海鲜发物如鱼、虾、螃蟹等。
家中若有感冒咳嗽病人，应注意与患儿呼吸道隔离，戴好口罩，并坚持每天开窗通风3至4次。尽量不要去公共场所，养成良好的卫生习惯，勤洗手。
8.眼科：拍雪景小心紫外线伤眼
很多人喜欢拍雪景、打雪仗，却不知这样会伤害眼睛。雪地能反射大约95％的紫外线，而紫外线对我们眼睛伤害很大。眼睛长时间暴露在雪地环境里，容易导致角膜损伤进而发生雪盲。
此外，暴雪严寒天气，很多人为了御寒待在室内的时间会较之以往变长，加之空调取暖室内环境会较为干燥，难免有人会出现眼部干燥、酸胀的情况，建议这类人群适当使用人工泪液来缓解眼部的不适应。
9.皮肤科：小心冻伤
雨雪天气，大家出门要做好保暖措施，戴好手套、围巾，避免裸露在外的皮肤冻伤。此外，要尽早更换潮湿的衣物、鞋子，避免身体较长时间处于低温和潮湿刺激的环境中。如果身体部位出现局部红肿充血，自觉热、痒、灼痛等要及早就医。
天冷要警惕股臀部皮肤血管炎，这种病好发于成年女性，尤其是略胖的女性，股臀部位脂肪厚，易出现血液循环不好的情况。另一方面，穿着不够暖和穿得过紧的女性也容易患此病。如果出现这种情况，首先要注意保暖，用一些消炎、改善血液循环的药膏，切忌用热水烫。
10.产科：不得已出门一定要有人陪
暴雪严寒天气，做常规产检的孕产妇以及有临产征兆的孕产妇，出门时一定要有家人陪伴来医院，如果没有特殊情况最好不要外出。
（河北新闻网综合本网、河北天气、气象局网站、中国天气网，编辑马南）
