进入移动版，省流量，体验好明天（3月5日）将迎来惊蛰节气
惊蛰期间天气回暖，春意渐浓
此时冷暖空气仍会“纠缠不休”
天气乍暖还寒
同时北方沙尘将进入高发期
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惊蛰期间，部分地区春雷始鸣
不过，根据常年的统计
一般到四月中下旬
河北省各地才会陆续迎来初雷
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惊蛰时节气温起伏明显
据中国天气网首席气象分析师胡啸介绍，今年惊蛰节气我国降水仍然频繁，呈现南雨北雪的特点。从目前预报来看，6日至9日，江汉、江南、华南及西南地区等地有小到中雨，其中江南部分地区有中到大雨，局地暴雨；此外，华北东北部、东北地区和西北地区有小到中雪或雨夹雪。
惊蛰节气本就是气温起伏最为明显的时节之一。今年惊蛰初期（7日至9日），受冷空气影响，中东部自西向东自北向南有4～6℃降温，部分地区可达8℃。公众需要关注临近天气预报及时调整衣物，谨防感冒。此外，进入三月，随着冰雪融化，地表裸露，当冷空气出现时容易有沙尘天气出现，也请公众密切关注冷空气动态，及时做好防护。
惊蛰期间
河北冷空气依然活跃
从周五开始
新的冷空气会给河北带来降水
未来三天具体预报
今天夜间，全省晴间多云。
明天白天，张家口、保定西部、石家庄西北部晴转多云，其他地区晴间多云。
明天夜间到6日白天，全省多云转阴，张家口、承德、保定西部、石家庄西北部有小雨或零星雨夹雪。
6日夜间到7日，东部地区阴有小雨或零星雨夹雪转多云，其他地区阴转晴。
气温起伏明显
据中国天气网，明天开始，河北大部的最高气温又将回归到10℃以上。不过随着雨雪的到来，气温也会出现起伏，尤其是北部和南部，降水前后气温的升降幅度都会超过5℃。公众在衣着方面应根据天气和气温变化，做好保暖。
惊蛰春捂不马虎，春困更要防
“一阵催花雨，数声惊蛰雷。”3月5日，我们迎来惊蛰节气。专家提醒说，此时节，天气渐暖，气温回升，公众需防“春困”侵袭，而由于气温波动大，乍暖还寒，“春捂”也不能马虎。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出，惊蛰时节，虽天气日趋暖和，但阴寒未尽，气温多起伏，易引起人体抵抗力下降而致病，因此，这个时候的“春捂”不能马虎。
她建议，密切注意天气预报，适时增减衣服，同时，加强锻炼身体，增强自身的抵抗力。
惊蛰时节，春光明媚，万象更新，人们容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为“春困”。
“春困”虽然不是病，但也会影响人们日常的学习和工作，易使人出现疲劳、瞌睡、工作效率下降等。李艳玲提示说，消除“春困”，在保证睡眠充足的同时，要注意居室空气的新鲜流通，以增加室内氧气的含量，还要注意劳逸结合，适当休息。
此外，在饮食上宜清淡，避免油腻和坚果，如肥肉、油炸食品、炒瓜子、炒花生等，饭量也不宜过饱。
（新华社）
各市具体预报
综合中国天气网、河北天气等
