进入移动版，省流量，体验好炎炎夏日，除了空调，还有什么让人恋恋不舍呢？如果有，那一定是一个凉爽宜人的避暑胜地。山谷、海滨、草原、溶洞……还有水上乐园、博物馆、图书馆，掐指一算，河北竟藏着这么多绝佳的避暑好去处，为酷热的夏天增添一抹清凉。小编陆续为大家分类盘点，赶紧收藏这份夏日纳凉攻略吧，带你玩转河北清凉一夏。
前6期带大家走过了河北大大小小的旅游景点，本系列最后一期，盘点一下河北有哪些特色消夏活动。另外，夏天出门在外，容易中暑，小编还为大家总结一些防暑妙招，一并奉上。
●河北有这些特色消夏活动
>>云梦山泼水节
邢台云梦山风景区，位于太行山中段、晋冀交界的地方。云梦山“山雄、水秀、谷幽、洞奇”，尤其是白龙溪，从山顶的水帘洞及东、西白龙泉喷涌而出，一路形成九瀑十八潭，若白龙飞腾，如银练飘舞，被誉为“小九寨沟”。
7月13日至8月13日，云梦山第十二届泼水节将正式启幕。泼水节为期一个月，与往届相比，本届泼水节规模更大，人数更多，还有摄影大赛、短视频大赛、舞龙歌舞……精彩不容错过。
小贴士
地址：邢台市邢台县冀家村
自驾路线：京广铁路、107国道、京珠高速公路均途经淇县。
市内交通：从邢台火车站下车，可乘3路车到邢西汽车站，转乘邢台至云梦山的班车即可。
>>九龙峡高山露营音乐节
九龙峡2019高山露营音乐节，已于6月11日盛大开幕，从6月到9月，高山露营音乐节将历时四个月。节日期间，景区将推出高山露营音乐会、太行山美食节、啤酒文化节、山水文化作品征集暨山水文化论坛、特色产品展销等一系列精彩活动。
游客可住帐篷露营、看露天电影、赏绚丽多彩的灯光夜景，篝火、唱歌、烧烤，在高山之巅，仰望浩瀚星空，尽享高山不眠夜！
地点：邢台市邢台县浆水镇
乘车路线：邢台西汽车站乘坐直达九龙峡的公交车
自驾线路：自驾导航至邢台九龙峡旅游区
>>秦皇岛裸眼3D水幕光影艺术节
7月5日至19日，秦皇岛裸眼3D水幕光影艺术节上演，采用高科技的光影技术，创新打造“裸眼3D水幕电影”“森林童话”“时光隧道”和“千树光影”等奇幻光影，将自然景观与灯光艺术完美结合，动静明晦间尽显光影魅力和活力。快来领略“万千玫瑰灯海、璀璨银河星光”的盛景吧！
小贴士
地址：秦皇岛市海港区凯湖路
时间：7月5日至19日，每天下午17:00至22:30
公交线路：市区乘坐38号公交车到港西绿地下车即可到达
>>土门关驿道小镇夏日狂欢夜
每当夜幕降临的时候，整个土门关都仿佛鲜活起来，古城之门、现代之光、升级中的土门关夜景灯光群……内容丰富、绚烂夺目，美到随手一拍全是“大片”。
景区内的南区啤酒广场，每天10:00至20:00，都有民谣音乐表演；每天20：00至20：20和21：00至21：20，土门关太平河河畔有非遗表演打铁花，共计两场。
小贴士
地址：石家庄市鹿泉区观景大街与灵隐路交叉口西行500米
自驾线路：石家庄市城区道路—G307—观景大街—灵隐路—土门关驿道小镇。
公交线路：乘坐旅游3路、旅游5路、旅游12路、320路、329路东土门或抱犊寨下车。
>>2019年张北草原音乐节
今年，张北草原音乐节重磅升级，阵容上，每天的咖位全面升级，崔健、薛之谦、毛不易、二手玫瑰、葡萄不愤怒将悉数登场；舞台舞美设计上，让观众拥有更好的视觉体验；消费上，完全实行无纸币化消费。
小贴士
音乐节时间：7月26日至28日
地点：张家口市张北中都原始草原度假村
自驾线路：导航至张北中都原始草原度假村
乘车路线：可乘坐汽车、火车、飞机到达张家口市，乘坐城市间公交101直达张北县南环路口，从张北南环路口乘出租或公交车到音乐节现场。
友情提示
1、入场时间为演出当日12：00 开始验票入场。
2、1.2米以下儿童需在成人陪同下免票入场。
3、持票的观众验票入场后可出场三次，在出场口申领专用凭证，再次入场需凭专用凭证入场。
4、入场检票时请有序排队，切勿拥挤，配合安检人员检查。
5、观演区每天在结束十分钟后清场，持三日票的乐迷需统一离场再次验票入场。
●夏日出行，这些防暑妙招要知道
夏季百草丰茂，是个适合外出旅行的好季节，但同时，气温过高容易导致中暑，需要特别小心。
>>中暑的症状
中暑是人体内体温调节功能失调引发的疾病，严重的情况甚至会引发器官衰竭，直接威胁生命安全，因此夏天出行要格外重视防暑。
>>户外防暑妙招
及时补充水分
户外活动要有规律的补充水分，一般来说都是每隔半小时左右补充一次水分，而且都是小口慢饮。喝水要以量少次多为原则，一次喝水太多，反而增加心脏的负担。喝水要主动，不要等口渴了才被动喝水。
可以在水中补充一些盐，或者葡萄糖，这样能让水分迅速被身体吸收。户外活动，一旦发觉渴了，要停下来找个阴凉的地方休息和补充水分，待体力恢复再进行活动。
衣物透气性好
夏天衣服适宜穿着宽松排汗效果好的速干类衣物，最好以浅色衣服为主，通风透气凉爽速干是第一首选；夏季出行，鞋袜一定要选择透气性好的。
防晒装备准备好
防晒装备种类繁多，常见的防晒霜、防晒喷雾、遮阳帽等都是必不可少的。现在市面上有小型风扇雾化器，重量轻，体积小，方便携带，短期户外出行可以携带。
饮食易消化
户外出行食物选择的标准应该是体积小，重量轻，易保留，高营养（亦即高热量，高蛋白），易消化的食物。
应急药品随身带
夏季出行时应带些防暑药物。如清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、藿香正气水等。
（河北新闻网整理，编辑魏雨）
