河北新闻网讯（通讯员郭迎春 河北日报记者邢杰冉）7月28日白天，我省大部地区空气湿度较大，人体感觉闷热。省气象台预计，本周之内中南部地区“桑拿天”继续，29日至30日我省大部地区有中雨，局地有大到暴雨。
具体来看，29日白天，保定、廊坊南部、沧州、衡水、石家庄多云间阴有中雨，个别地点有大到暴雨，其他地区多云间阴有雷阵雨。29日夜间到30日，承德、唐山、秦皇岛多云间阴有雷阵雨，其他地区阴有小到中雨转多云。30日夜间到31日，中北部地区阴有阵雨转多云，其他地区多云转晴。
新闻延伸：
中国多地开启高温“烧烤”模式 解暑奇招致命现象频现
由于高温天气的出现，也导致了各地出现了热射病死亡病例，面对炎热的天气，一些市民纷纷使出“降暑奇招”，其中也不乏铤而走险的措施，有些更是酿成悲剧。
24日，因为天气炎热，湖北武汉一名11岁小女孩在一座大桥的引桥下人行道上铺设凉席休息，不料一辆崭新还未上牌的捷豹汽车，转弯停车没看到地上有人，直接碾压小女孩致死。
而13日，在相同地点，市民彭先生在此睡觉时，也被一辆轿车撞伤肩部，幸亏司机及时停了车。
23日下午，福建省安溪县感德镇洪佑村的三名女子携子游玩，在安溪县福田乡云中山天然保护区的一处潭边纳凉泡水。结果其中两名女子在向潭中间走近时，落入深水，不幸身亡。
在上海的地体站里，不少打工者和居民不顾工作人员劝阻，纷纷选择到地铁站内避暑，有的甚至躺在地上，到晚上11点地铁下班才选择离开。
由于高温天气的出现，多地出现了类似上述的不当避暑方式，这样的行为不仅会扰乱公共秩序，而且非常容易发生危险。 【详细】
这些解暑降温方法你得知道
酸：夏季汗多易伤阴，吃酸味食物能敛汗、止泄泻，具有收敛固涩的作用。酸甘配合能滋阴润燥，比如乌梅性平、味酸，在夏季与砂糖煎水作成酸梅汤饮料，不但酸甜可口、生津止渴、清热解暑，还有开胃涩肠、消炎止痢的作用。其他食物还有柠檬、杨梅、金橘、杨桃等。夏季炎热，人们食欲下降，食用凉拌菜较多，适当放些醋，具有杀灭和抑制多种细菌和病毒的作用，尤其是能预防肠道传染病、流行性感冒和呼吸道疾病的发生。
甜：苹果汁、葡萄汁、菠萝汁、番茄汁、菠萝汁等都含有极丰富的营养物质，如多种维生素、糖类、矿物质等，属碱性食物。它们既可补充维生素和机体所丢失的水分，又可消除疲倦感，增加活力，还能帮助消化，提高食欲。
苦：夏季雨水多，空气湿气重，容易生病，所以要多吃一些苦味的食物，这样可以增加你的食欲，改善脾胃。常吃苦味食物还可以清热解毒利尿呢！例如凉拌苦瓜、肉片炒苦瓜、冰糖莲子羹、苦丁加绿茶冲饮。
辣：辣味食物具有疏通血脉、运行气血、增强身体抵抗力的作用。在夏季吃饭不香，饭量减少时，在菜里适当放上一些辣椒能促进消化液分泌、改善食欲、增加饭量，并能抑制肠内异常发酵，增强体力。而大蒜更被称为“地里生长的青霉素”，它对葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、炭疽杆菌、霍乱病菌、霉菌、病毒、寄生虫等致病菌都有较强的杀灭作用，在炎热的夏季，多吃大蒜可以起到预防流感、治疗感染性疾病的作用。
咸：出汗过多可带走体内大量的盐分，喝些淡盐水既可补充水分，又可补充盐分，调节体内水与电解质的平衡。 【详细】
