心浮气躁严重影响学习效果
案例：高考冲刺阶段学校会安排学生进入自由复习，一位考生感觉什么都会，一会儿拿这本书看几眼，一会儿又拿那本书瞅几下，自己学习总是静不下心，注意力不能集中，精力分散，经常“走神儿”，干什么总感觉心里像长了草，心浮气躁，感觉此时学不学都差不多，恨不得赶紧考完拉倒。
分析：部分学生在大考前夕经常存在浮躁心理，这严重影响了学生的学习效果。一次次模拟考试紧张过后，复习回归课本基础知识，学生自我查漏补缺，而有部分学生对这段时间的安排缺乏计划安排，不知道该干什么，产生一种目标缺失现象，同时面对大量基础知识复习，感觉简单，在心理上“放松”了对自我的要求，导致心浮气躁。
建议：面对最后的冲刺，更要坚持不懈，要坚定不达目的地不放松的信念，每天要在心中不断鼓励和激励自己，保持超越梦想的激情。应该制定新的复习计划，要脚踏实地，有针对性地复习，把做过的试卷归类整理好，找出做错的题，自己要重新检验下自己，分析知识缺漏之处。回归课本，对基本知识和框架要掌握，让自己的思维清晰。另外，遵守学校规定，不放松对自我的规范。
家长的“不安”易造成考生的“不安”
案例：一位学生感觉高考临近心理紧张，又害怕考不好对不起父母，想向他们倾诉，但感觉父母比自己还紧张，不愿意和父母讨论有关学习的事，对父母提出的成绩及排名要求非常反感。
分析：紧张的学习负担，迫近的高考，给每个人都带来了巨大的压力，“考试焦虑”在有些家长身上体现得比学生还明显，他们有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝……而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”，导致紧张的亲子关系，父母感觉自己谨小慎微，而学生感觉自己无处诉心声，双方生活地都很辛苦。
建议：首先父母要调控自己的心理状况，以平常心态正确面对高考，切忌一考定终身的想法，指导孩子保持一份平常心，凡事尽力而已，指导孩子进行积极的自我想象，体验过去的成功经验，以唤起自己的良好情绪。父母营造自然和谐的家庭氛围，不刻意迎合孩子，过分地关注会增加学生心理负担。父母对子女要有信心和信赖感，要相信孩子有一定的解决问题能力。善于与孩子沟通，多听少说，实事求是地表扬孩子，对孩子的进步要鼓励，对孩子一些不正确的做法，要批评，但不啰嗦。
