这两天湿气很大啊，云朵里不知道攒了多少雨水，就等着电闪雷鸣，下个酣畅淋漓。
今天就进入芒种节气了，天气变得更加闷热，气温高、湿度大。这一周港城以多云阵雨为主，大家要时刻留心雷阵雨的突然袭击，出门前留神老天的脸色，如果阴着脸一定别忘了带雨伞。
眼下，不下雨的天儿多是顶个火辣辣的大太阳，烤得人们无处藏身。从芒种节气开始，港城的天气就进入炎热之夏了。高温高湿的天气里，人体容易大量出汗，钾元素随汗液排出，如果得不到及时补充，人们就容易疲惫乏力、精神不振，很多人因此犯困想睡觉，这就是所谓的“夏打盹”了。平日里，大家可吃些钾含量较高的食物，如海带、豆制品、紫菜等补充钾，此外，现在各单位都开始执行夏令作息时间了，给足了大家打会儿盹的时间，可千万别浪费了。
大家不知道吧，芒种节气的最佳时令水果是桑葚。成熟的桑葚味甜汁多，适当吃些，酸酸甜甜非常爽口。夏天的暑热总是让人没胃口，大家不妨多吃清热解暑的食物，如绿豆汤、金银花露、菊花茶等，即使没胃口也千万别不吃饭。在饮食调理上，要适当多吃些苦味食物以平抑心火，增强消化功能。当然了，夏天补水很重要，但要注意的是，当人体大量出汗后，不要立刻喝过量的白开水或糖水，可喝些糖盐水，以防止血钾过分降低。
芒种由来：芒种是农作物成熟的意思，它的到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。“芒种不种，再种无用。”过了这一节气，农作物的成活率就越来越低，农谚“芒种芒种，忙收忙种”说的就是这个道理。
本报记者 郭娜
