占总死亡数85%左右，很多人并不知道自己有慢性病
燕赵晚报讯（首席记者王凤伟）“慢性病成我省居民主要死亡原因，占总死亡数85%左右。”昨天上午，我省启动疾控科技下乡暨对口帮扶健康巡讲活动。省疾控中心有关专家表示，近年来，我省居民心脑血管疾病、糖尿病等慢性病流行呈不断上升趋势，而不健康的饮食、不良的生活习惯如吸烟、过量饮酒、缺乏身体活动等都是导致各种慢性病发生的重要危险因素。只要遵循健康生活方式，约80%的心脑血管疾病、糖尿病和40%肿瘤是可以预防的，健康的生活方式可使慢性病的发病率降低70%—80%。
“慢性病是指以心脑血管疾病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病、糖尿病为代表的一组疾病，具有流行广、病程长、医疗费用贵和健康损害大等特点。”省疾控中心慢性病防治所副所长孙纪新介绍，随着生态环境、生活方式的改变，我省慢性病发病率和死亡率都呈快速上升趋势，已成为我省居民主要死亡原因，占总死亡数85%左右。“目前我省慢性病的大众知晓率较低，在基层尤为突出，严重影响了慢性病的防治。”孙纪新介绍说，2004年我省居民慢性病流行病学调查数据显示，我省高血压患病知晓率只有28%。
居民该如何做到预防和控制慢性病？孙纪新建议，合理膳食、适当运动、戒烟限酒和心理平衡是人类健康的四大基石，做到这几点，患病的人病情能够缓解，没患病的人可以预防慢性病或推迟发病时间。
孙纪新表示，居民饮食要注意减少食盐和脂肪摄入，目前我省居民这两项均存在超标问题。降低食盐摄入量可以降低血压，而血压是脑卒中、心脏病的重要危险因素，因此要注意低盐饮食，每人每天不超过6克盐。成年人每人每天油脂摄入量不要超过25克，烹调用油不超过两汤匙，还要控制肉类摄入量。同时，要提倡每天适当运动，每周至少5天，每天至少30分钟以上中等强度的运动，如散步、做健身操、做家务等。吸烟有害健康已是共识，其中吸烟会诱发肺癌，还容易引起心肌梗塞、中风等心血管疾病；喝酒要限量，过量饮酒容易引起肝硬化、脂肪肝等，还可以诱发心梗或脑卒中。此外，要注意保持乐观心情，易怒、高度紧张等容易突发脑血管疾病。
