公众如何有效预防人感染H7N9禽流感？最近两天，网络上给出的“偏方儿”可以说不胜枚举，有的说可以吃中草药，有的说可按摩穴位，有的说可服用板蓝根。那么，这些说法究竟有没有科学依据呢？昨天下午，记者向河北省中医药管理局、省、市中医院及市一院的数名资深中医专家求证，得到的答复是：无论是中草药，还是穴位按摩，甚至是服用板蓝根，这些方法都是因人而异的，公众切勿盲目跟风。
专家们表示，人们面对人感染H7N9禽流感疫情，要警惕，但莫惊慌，不要盲目相信所谓的“偏方儿”，更不要听信谣言。就目前而言，正是呼吸道疾病的高发期，人们应该做的是养成良好的生活习惯和科学饮食习惯。在起居方面，应当早睡早起，避免过度劳累，以适应自然界的生发之气；春季乍暖还寒，气候多变，要保暖防寒，提高人体的防御能力。同时，还应适当加强锻炼，增加户外运动锻炼(尽量少去空气不流通的场所)，强体防病。需指出的是，人们不妨多晒太阳，多听音乐，以保持乐观情绪，提高身体的免疫力。
在饮食方面，最好应遵循清淡的饮食原则，不妨多吃菠菜、蒜苗、小油菜等。按照中医养生的理论，人们饮食宜多甘少酸，这样不仅可以健脾胃之气，还可温补阳气。人们同时应做到戒烟限酒，酗酒、抽烟都会让呼吸道抵抗力变弱，减少呼吸道抵御病毒能力。
对于“板蓝根可预防人感染H7N9禽流感”一说，专家们表示，从一定程度上，板蓝根可预治流感。“但这要因人而异，并不是人人都适合服用板蓝根。同时，在没有任何症状的情况下，盲目服用板蓝根对身体健康也会造成一定影响，建议人们应在医生的指导下服用。”市一院中医专家邢燕军说。（本报首席记者 王凤伟）
