清明节将至，很快就会进入“纷纷春雨连绵落”的时节。传统养生学认为“春与肝相应”，因此春季养肝很重要，小长假里人们多有休闲活动，今日小艾就给您说说清明的养生小妙招。
由于目前正值肝阳上升时节，所以不宜食用“发”的食物，比如竹笋、鸡肉等。而柔肝养肺的食物要多吃，荠菜、菠菜、淮山、银耳都是不错的选择，清明节亲朋聚餐时您不妨以此为参考。
清明前后，您不妨再喝一些菊花茶。中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用，正是此时节养生最佳茶品。■韩力肖
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