声音
新闻联播呼吁：少开公车
特别提醒
AQI达到中度污染级别时，儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者避免长时间、高强度的户外锻炼，一般人群适量减少户外运动。
AQI达到重度污染级别时，儿童、老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动。
AQI达到严重污染级别时，儿童、老年人和病人应当留在室内，避免体力消耗，一般人群应避免户外运动。
减少外出，避开6—8时和20—22时污染高峰期；雾天行车不要使用远光灯，保持安全车距。
可间歇使用刮水器，把风窗玻璃上因雾气凝成的小水珠刮干净，以改善视线。
如在高速公路上突遇浓雾，高速公路能见度小于50米时，车速不得超过每小时20公里，并从最近的出口尽快驶离高速公路。
户外工作者以及市民外出活动时应戴上棉质口罩，开窗通风要注意时间和频次；老年人和儿童更应注意防寒保暖，尽量不要外出。在饮食上，她建议市民多喝银耳汤、多吃梨等润肺水果。
现代快报记者 安莹 综合新华社、央视、人民日报、法制晚报
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