“油条哥”爆红 吃油炸食品“你可以长点心吧”

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• 2012-05-17 19:04
• 来源：河北新闻网

    油炸食品健康吃法：

    虽然，很多人都知道过多食用油炸食品对身体健康不利。但是，还是有很多网友无法抵制油炸食品的诱惑。那么如何才能健康地食用油炸食品呢？

    一、油炸食品搭配蔬果沙拉。

    蔬菜和水果富含多种维生素，与油炸食品搭配可确保食物的营养均衡，且可以减少油腻感；蔬果丰富的膳食纤维有助于促进油炸食品的消化；同时进食蔬果可增加饱胀感，减少油炸食品的摄入量。