河北新闻网讯（记者庞晓丽）夏天最舒服的事情是什么？很多人会说：“大热天的吃个雪糕，喝瓶刚从冰箱里拿出来的冷饮，那感觉爽透了。”虽然离夏天来临还有一段时日，但随着气温升高，雪糕、冰淇淋和冰镇饮料等冷饮开始受到欢迎。但这些“清爽食物”在给人们“降温”的同时也带来了不可忽视的健康隐患，医生提醒，吃冷饮一定要适时适量。
冷饮会吃很重要
“前天孩子放学回到家满头的汗，放下书包就开冰箱拿了桶可乐喝了，结果当天晚上就闹肚子，折腾了一晚上。”石家庄的郭女士告诉记者，她怀疑孩子闹肚子是喝冷饮的缘故。
采访中记者发现，不光孩子爱吃冷饮，随着气温升高，很多成年人也难以抵挡冷饮的诱惑，但是大多数人对于吃冷饮过量的危害和冷饮的健康吃法了解并不多。
控制冷饮摄入量
石家庄市中心医院的周医生建议，夏天吃冷饮一定要节制，吃的太着急或太多，很可能会引起腹泻、消化不良、引发呼吸道感染等症状，因此对于冷饮，切不可贪多。一般对于孩子来说，六个月以内的婴儿身体免疫系统十分脆弱，因此绝对禁食冷饮，六个月以上的孩子可以适当吃一些冷饮，但是原则为越少越好，对于肠胃较弱的孩子则需更加谨慎。对于成年人，每天最多吃两个标准装冰激凌。
最好在两餐中间吃
周医生提醒，吃冷饮一定慢吃，切不可狼吞虎咽，以减轻对肠胃的刺激。刚从冰箱拿出来的冰镇饮料，最好在室内放置一到两个小时进行回温再食用。另外，吃冷饮的时机也很有讲究：避免饭前或饭后吃冷饮，因为空腹吃冷饮会刺激胃黏膜，可能导致胃炎，饭后吃冷饮则会影响食物消化，最好在两餐中间吃。
河北新闻网提醒广大网友：适时适量吃冷饮，健康“降温”最重要。
【责任编辑：孙婷】
参与留言
