赤脚走鹅卵石路面以健身，没想到却引发足底病。专家提醒，老年人长时间走鹅卵石路，不但起不到健身作用，反而可能会损伤膝关节和足底。
今年64岁的李先生喜欢锻炼，他最近看到专家推荐赤足在鹅卵石路面走路的文章，称这样可刺激足底穴位，疏通足底血脉经络，有利身体健康。正巧他家附近的公园有一条鹅卵石路，于是他每天都去走。几个月后，他发现后脚底疼，被医生诊断为“脚底筋膜发炎”。
医生介绍，老人脚底疼痛非常多见，多数是由脚底筋膜发炎造成。脚底筋膜发炎常由对足部有额外应力的活动引起，如登山、快走、走鹅卵石路等需要跑和跳、对足部有较大刺激的运动。李先生就是走多了鹅卵石路，损伤了脚底筋膜。
医生认为，老人最好不要走鹅卵石路锻炼。这是因为老人走路不稳，鹅卵石路高低不平容易摔倒。同时老人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，不平的路面使力量的传导通过足部时方向发生改变，易造成足部以及膝关节的损伤。临床上发现走鹅卵石路导致膝关节肿胀的老人也不少，膝关节有疾患的人应严禁此类锻炼。
医生建议，老人应尽量少做长时间走路等站立的运动，可多做一些坐着的运动，如固定自行车、床上踢抬腿等。(黎昌政)
【责任编辑：丁宁】
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